Ejercicios físicos con tu propio cuerpo. ¿En serio,necesitas gym?

Hola chic@s;

Después de una clase muy "cañera" de Crossfit con una chicas de Conde Orgaz,Madrid; me estuvieron preguntaron si realmente se podía conseguir un estado de forma óptimo o superior a la media, haciendo ejercicios físicos, "sólo" con nuestro propio peso corporal.

Ellas estaban realmente "machacadas" de la clase, y yo muy satisfecho del trabajo y motivación transmitida.
La sobrecarga a través de kilogramos (peso) , ya sea vía mancuernas,barras,bloques,sacos,etc, son necesarios para ganar fuerza y fondo.Pero con un plan de entreno, en el cual seamos capaces de hacer una serie de ejercicios, usando como resistencia nuestro cuerpo; nos pondrá bastante fuertes.

En cualquier parque, cualquier terraza,cualquier espacio, será suficiente para hacer una rutina rápida,explosiva y muy efectiva.

Os adjunto un video, en el cual podéis conocer varios de los ejercicios que os comento.

Así que ya sabéis, no hay excusas para estar fuerte.

Nutriros con sentido común, entrenad rápido y disfrutad de la vida.

Saludos