Un tono muscular equilibrado y un nivel de grasa corporal controlada, no sólo es importante para tu salud, sino que a la hora de disfrutar de tu deporte favorito, te ayudará a mejorar y perfeccionar dicha actividad.Como ejemplo, os presento al Sr Serafin F.
Crack a sus sesenta y tantos en su familia,negocios,entrenos regulares fitness y su pasión: El golf.
Su tenacidad y regularidad a la hora de entrenar y nutrirse bien en estos últimos años (un honor, acompañarle desde hace trece) le sirve para poder afrontar etapas de mayor exigencia en la vida,como momentos de estrés, lesiones y demás.Para "activar" la utilización de grasa como combustible y eliminarla;
debemos de "colocarla" en primer lugar de uso y así será usada como combustible,siendo utilizada para cualquier actividad que nuestro cuerpo realice.
Para lograr esto, nada mejor que hacer entrenos rápidos y multifuncionales.
Aquí, el Sr Serafín, usa la grasa como combustible principal, realizando series rápidas y utilizando diferentes zonas musculares para realizar los ejercicios.
Si una media hora antes de entrenar, tomamos una dosis protéica y después del mismo, nutrimos a nuestro cuerpo de carbohidratos de absorción rápida (zumo de uva,sandía o piña), conseguiremos un paso óptimo para acelerarla y así lograr un cuerpo sano,atlético y fuerte.Recordad: Disfrutad de vuestras aficiones (deportes,fotografía,música,etc) ,nutriros con sentido común, descansad y ya veréis como el esfuerzo, tendrá su recompensa.
Salud y éxito.
Juan Carlos Pied
